ダイエット、冷え性、老化、呼吸困難、ひざ痛、腰痛、股関節痛に！
2019年3月9日 世界一受けたい授業で放送された、『ゆる関節ストレッチ』をやってみた！
詳しくは、美姿勢トレーナー渡部龍哉さんによる『１日１分！ゆる関節ストレッチ』をみてみてくださいね！
こちらから↓
https://amzn.to/2Hkuqdw
ご質問、リクエスト気軽にどうぞ！
ーーーーーーーーー
★関連動画の紹介★
→参考にした素敵な動画です！ぜひみてね！
腰痛や肩こりを改善し、ダイエットにも効果的！今話題の『ゆる関節ストレッチ』って？
https://www.youtube.com/watch?v=QP8Ofq5A0RY
しなやかな体を作る毎日の９分間ストレッチ【柔軟性を高めて代謝UP】
https://www.youtube.com/watch?v=LXzpn0jN8Bg&t=339s
ーーーーーーーーー
👑オガトレ動画Best３👑
【第１位】
股関節超硬い人向け！体を柔らかくするストレッチ！【10分一緒に画面を観ながら】
https://www.youtube.com/watch?v=3br07_9ZbyQ&t=21s
→ストレッチをしながら説明しています！1人では中々継続できない方、オガトレと一緒にちょっとずつやっていってみましょう！
【第２位】
サッカー選手が『お風呂上がり』にやるべき３つのストレッチ【股関節】
https://www.youtube.com/watch?v=GDSaeZFEXto&t=27s
→サッカー選手が硬くなりやすい筋肉をケアする方法をお伝えしています！ストレッチのゴールデンタイムである『お風呂上がり』に、5分で簡単にできるストレッチを紹介しています！
【第３位】
足首超硬い人向け！体を柔らかくするストレッチ！【10分一緒に画面を観ながら】
https://youtu.be/t3C-N5_828k
→一緒にストレッチシリーズの足首編！マッサージを多めに入れているので、一般の方や足首がかなり硬い方でも簡単にできます！
ーーーーーーーーーー
◆公式インスタグラム
https://www.instagram.com/ogatore.ch/?hl=ja
◆公式ツイッター
https://twitter.com/ogaryu___?lang=ja
◆LINE＠
https://line.me/R/ti/p/%40ybl4444g
ーーーーーーーーーー
Subscribe to update my new videos!
※上記製品リンクURLはAmazonアソシエイトのリンクを使用しています。
オガトレ #ストレッチ #サッカー
楽曲提供：UUUMUSIC
